SELAMAT DATANG DI WEBSITE SAYA

9B SMP NEGERI 4 CIMAHI

                 Cara mengatasi emosi 

   1.Tenangkan diri

        Cobalah untuk menenangkan diri           memfokuskan pikiran pada nafas yang masuk melalui hidung ke paru paru dengan membayangkan pemandangan yang indah hinga dapat merasakan oksigen yang menyegarkan.

     2.memaafkan

          Cobalah untuk melupakan dan tidak ungkit ungkit masalah yang sudah terjadi dan memaafkan atas semua kesalahanya.

     3. Musik

          Musik dapat mengubah amarah dan emosi entah baik ataupun buruk,kekuatan sangat besar dan menarik.

     4.Olahraga

            Dengan berenang juga dapat membantu menahan emosi dan amarah,dan juga dengan olahraga akan mendapat dampak positif dengan menguras energi dalam tubuh 

    Sekian semoga bermanfaat