SELAMAT DATANG DI WEBSITE SAYA
9B SMP NEGERI 4 CIMAHI
Cara mengatasi emosi
1.Tenangkan diri
Cobalah untuk menenangkan diri memfokuskan pikiran pada nafas yang masuk melalui hidung ke paru paru dengan membayangkan pemandangan yang indah hinga dapat merasakan oksigen yang menyegarkan.
2.memaafkan
Cobalah untuk melupakan dan tidak ungkit ungkit masalah yang sudah terjadi dan memaafkan atas semua kesalahanya.
3. Musik
Musik dapat mengubah amarah dan emosi entah baik ataupun buruk,kekuatan sangat besar dan menarik.
4.Olahraga
Dengan berenang juga dapat membantu menahan emosi dan amarah,dan juga dengan olahraga akan mendapat dampak positif dengan menguras energi dalam tubuh
Sekian semoga bermanfaat